アミノ酸でスタミナ温存？

筋力や持久力維持に期待

ＢＣＡＡなどのアミノ酸＠共同通信



ＢＣＡＡを取った後、血中濃度の変化を測ると、

約３０分後に血中濃度がピークに達し、緩やかに下がっていく。

成人男性で２グラムのＢＣＡＡを取ると、２時間後でも摂取前を

上回る値を維持していることから、運動時などには２グラム以上

取ることがＢＣＡＡを筋肉にきちんと供給することになるという。