2004-12-09 睡眠時間が短いと肥満につながる Research 睡眠時間短いと肥満につながる!@日刊スポーツ 5時間睡眠の人は8時間睡眠の人に比べ、 食欲を刺激するグレリンが15%多く、 食欲を抑えるレプチンの量は16%少なかった